乐宝和我逛街的时候，看到有卖饮料的商店，就拉着我过去，要我买给他喝。
　　我知道他肯定想喝汽水，但是我不同意，乐宝有些不开心。
　　我就说：“妈妈带你去喝好喝的牛奶，好不好？”
　　乐宝听了后，还是不太高兴，但还好没有赖着不肯走。
　　其实现在很多孩子都喜欢喝饮料，但是有些饮料，是不能给孩子喝的。
　　一、这4种饮料，请远离孩子
　　1.碳酸饮料
　　碳酸饮料深受很多大人和孩子的喜爱，因为味道好喝还能解压，对于孩子来说，吸引力很大。
　　


　　但是碳酸饮料有大量气体，容易让孩子产生饱腹感，不利于正常饭菜的摄入。
　　而且碳酸饮料很甜，含有大量的糖分，经常喝碳酸饮料，容易让孩子长蛀牙。
　　2.咖啡
　　咖啡里含有一定量的咖啡因，成人在处理工作很困乏的时候，喜欢喝点咖啡来提提神，但是最好不要给孩子喝。
　　


　　因为孩子的身体正处于发育的阶段，咖啡因会让孩子的中枢神经兴奋。
　　但是当中枢神经一直处于兴奋的状态中，孩子的大脑就不会得到很好的休息，从而也会影响到孩子的身体发育。
　　3.茶
　　老一辈的人很喜欢喝茶，所以有时候会带孩子也喝点，觉得茶对身体没什么害处。
　　但是对于孩子来说，茶当中含有茶碱这个物质，茶碱容易让人的中枢神经兴奋。
　　而且孩子身体发育还不完善，神经系统并不能像大人一样有效调节。
　　所以抑制兴奋的能力较弱，这样就会导致孩子很容易兴奋过度、失眠。
　　


　　况且茶叶含有的鞣酸和茶碱两种成分，等进入人体后，会抑制孩子对微量元素的吸收，像钙、铁等。
　　而微量元素对孩子的骨骼发育有着重要作用，缺少微量元素是会影响孩子身体的发育。
　　4.含有色素的饮料
　　市面上有很多五颜六色的饮料，光从卖相上来说，就已经赚足了孩子的目光。
　　但是这些含有色素的饮料，却不像外貌描述得那么好。
　　


　　因为食用过多的人工色素是会影响到孩子的智力发育，同时也会让患有注意力缺陷多动障碍症（俗称多动症）的孩子病情恶化。
　　这些饮料不能给孩子喝，但是孩子又想喝怎么办呢？可以选择下面这些替代。
　　二、可以选择的饮料
　　1.牛奶
　　牛奶是有名的天然乳制品之一，有着“白色血液”的美称。
　　它含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养，不但所含营养价值高，还易于人体吸收。
　　所以建议孩子喝牛奶，还助于长高。
　　


　　不过喝牛奶时，不要空腹喝牛奶、不要喝冰牛奶、不要大口大口喝牛奶，这3种方式喝牛奶，会对营养的吸收有问题。
　　2.酸奶
　　酸奶是由牛奶发酵而来，它也包含很多营养，但它最好的还是因为含有益生菌。
　　可以促进肠道的消化，改善消化不良、便秘等问题，产生抗菌物质，增强身体免疫。
　　除此之外酸奶中的钙还可以强健骨骼，预防缺钙的发生。
　　


　　3.自制粥类
　　家长们可以在家做些粥给孩子喝。
　　其实很多粥类食物对孩子的身体都很有好处，不但口感软糯，而且卖相也不错，当孩子的早餐尤为适合。
　　比如像小麦粥、八宝粥、番薯粥、薏米红豆粥，这些我经常做给我家乐宝吃，他也慢慢爱上了喝粥。
　　


　　照顾孩子是真的不容易，吃穿住行样样都要把关。
　　不过当大人们开始注重这些方面的时候，其实自身的一些饮食习惯也会发生改变。
　　自己的身体也会变得更好，像我之前很喜欢吃冰棒，后来因为担心乐宝跟我学，所以我就很少吃了。
　　希望大家看完后，转发给身边周围的好友，让更多人知道这些饮料不要给孩子喝！